Proteingröt toppad med pepparkakskvarg och hallon
Protein oatmel topped with gingerbread quark and raspberries
Proteingröt: koka upp 1 dl havregryn med 2 dl vatten i en kastrull, sänk värmen och låt puttra 2-3 min. Ta av kastrullen från plattan och blanda i proteinpulver med valfri smak (jag använde ett med vaniljsmak som ni kan se på bilden ovan).
Pepparkakskvarg: blanda naturell kvarg (0-1%) med pepparkakskrydda (finns att köpa bland kryddorna).
0 kommentarer:
Skicka en kommentar