fredag

Hemmagjorda lussebullar och mjölk
Homemade saffron buns and milk

Receptet på lussebullarna hittar ni här. Jag använde lättkvarg istället för den 10% kesellan. Standardmjölken bytade jag ut mot lättmjölk. Jag minskade även på mängden socker en aning. Vill man helt utesluta sockret tror jag det går bra med honung i istället.

torsdag

Havregrynsgröt med hallon, kanel och mjölk - kom-i-form-frallor med kycklingfilé (rester) och tomat
Oatmeal with raspberries, cinnamon and milk - get-in-shape-bread with chiken (left overs) and tomato

onsdag

Kvarg varvat med krossade digestivekex toppat med hemmagjord varm äppelmos (utan socker) och kanel
Quark with crushed digestive topped with homemade warm apple sauce (without sugar) and cinnamon

tisdag

Proteinsmoothie - banan
Protein smoothie - banana

måndag

Pannkakor med hallonsylt
Pancakes with raspberry jam

söndag

Naturell yoghurtkvarg med torkad frukt, müsli, hasselnötter och banan
Natural quark-yogurt with dried fruit, muesli, hazelnuts and banana